Stressresilienz stärken - Leistungsfähigkeit erhalten - innere Balance finden

Im geschichtsträchtigen und ruhigen Ambiente des Klosters Himmerod in der Vordereifel erwartet dich eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dieses Bildungsurlaubs-Seminar richtet sich an Berufstätige und Ehrenamtliche, die ihre Stressresilienz nachhaltig steigern und ihre Leistungsfähigkeit erhalten möchten.

Mit einer einzigartigen Kombination von Yoga, Atemübungen, Aroma-Meditationen und Ayurveda-Wissen lernst du, deine innere Kraftquelle neu zu entdecken. Ziel ist es, nicht nur dich selbst besser zu verstehen, sondern auch mit mehr Gelassenheit und Empathie auf andere zuzugehen.

Inhalte des Seminars:

• Yoga-Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe
• Atemtechniken zur Stressreduktion und Energiegewinnung
• Aroma-Meditationen für mentale Klarheit und emotionale Balance
• Ayurveda-Grundlagen für gesunde Lebensführung und Regeneration im Arbeitsalltag
• Praktische Impulse zur Selbstfürsorge im Berufs- und Ehrenamtsalltag

Die ruhige Atmosphäre des Klosters, kombiniert mit praxisnahen Methoden aus Yoga und Ayurveda, unterstützt dich dabei, langfristig widerstandsfähiger gegenüber Belastungen zu werden und deine innere Mitte zu stärken.

Finde zu dir selbst - und verstehe die anderen.

Essen

Extra vegetarisches Essen gibt es nicht wirklich. Es gibt aber die Möglichkeit, das Fleisch wegzulassen und dennoch satt zu werden, oder gegen Vorankündigung gibt es eine kleine liebevolle vegetarische Aufmerksamkeit dazu.

Zimmer

Einfaches Einzelzimmer mit Dusche und WC auf dem Flur.

Kursleitung

Petra Oehms - Ayurvedatherapeutin für Stressregeneration in Trier

Ausbildung

• 4/2007 ausgebildete Yogalehrerin (BYV) mit Krankenkassenanerkennung
• 7/2007 ausgebildete Entspannungskursleiterin (BYV Gesundheitsberater)
• 7/2009 ausgebildete Meditationskursleiterin (BYV Gesundheitsberater)
• 11/2015 Ayurveda-Massage, Shambovi Ausbildungsinstitut
• 2/2018 Yin-Yoga-Lehrer Weiterbildung (BYV)
• 3/2019 Klangschalen Weiterbildung
• 4/2019 Ayurveda Gesundheitsberaterin Ayurveda Campus Schwerin
• 4/2020 SUP-WOGA Instructor
• 8/2020 NLP Practitioner
• 3/2021 Ayurveda Therapeutin Ayurveda Campus Schwerin