Gute Vorsätze 2027: Fitbleiben im Beruf – Ostsee Dierhagen

Das neue Jahr beginnt – und mit ihm die besten Vorsätze. Starten Sie das Jahr 2027 mit einer Woche voller Wissen, Bewegung und frischer Ostseeluft. Der Bildungsurlaub verbindet fundiertes Gesundheitswissen mit gezielter Bewegung in der Natur.

Seminarinhalte:

• Herz-Kreislauf & Stoffwechsel: Wissenschaftlich fundierte Strategien zur Prävention und Stärkung. Risikofaktoren addieren sich nicht – sie multiplizieren sich. Deshalb lohnt sich jede Veränderung.
• Rücken- & Gelenkgesundheit: Übungen und Wissen für einen schmerzfreien Bewegungsapparat. Was wir täglich tun oder unterlassen, entscheidet mehr über unsere Rückengesundheit als unser Alter oder unsere Gene.
• Stressreduktion: Entspannungstechniken für mehr innere Ruhe. Stress treibt nicht nur den Puls, sondern langfristig auch den Blutdruck – Entspannung ist keine Wellness, sondern Medizin.
• Bewegung: Wandern, Yoga und Entspannungsmethoden in der Natur. Prävention beginnt nicht im Fitnessstudio, sondern bei jedem Schritt.
• Alltagstaugliche Werkzeuge: Praktische Methoden für den Berufsalltag.
• Verstehen & Verändern: Wissen als Schlüssel zur nachhaltigen Prävention.

Die Seminarinhalte verteilen sich über den ganzen Tag und wechseln sich mit Phasen des Wanderns ab. Wanderstrecke: ca. 10 km/Tag oder etwa 2 bis 2,5 Stunden. Der Seminartag dauert rund 6,5 bis 7 Stunden. In diesem Zeitraum wird die gesetzlich vorgeschriebene Unterrichtszeit vollständig erbracht.