Stressbewältigung mit Atem & Yoga - 4*S Hotel Bayrischer Wald

Stressbewältigung mit Atem & sanftem Yoga – 4*S Lindenwirt

Ihre Auszeit im Bayerischen Wald

Durchatmen, Stress abbauen und neue Kraft schöpfen: Erleben Sie einen besonderen Yoga-Bildungsurlaub im 4-Sterne-Superior Wellnesshotel Lindenwirt bei Bodenmais.

Freuen Sie sich auf eine wohltuende Kombination aus sanftem Yoga, professioneller Atemarbeit, Meditation und praxisnahem Stressmanagement. Lernen Sie wirksame Methoden kennen, um im Berufsalltag gelassener und resilienter mit Belastungen umzugehen.

Genießen Sie gleichzeitig die wunderschöne Natur des Bayerischen Waldes, eine exklusive Wellnesslandschaft und kulinarische Verwöhnmomente. Ideal auch für Yoga-Einsteiger ohne Vorerfahrung.

Das Seminarhotel – Wellness & Genuss

Das 4*S Wellnesshotel Lindenwirt liegt idyllisch inmitten der Natur des Bayerischen Waldes. Die ruhige Umgebung, das großzügige Wellnessangebot und die ausgezeichnete Küche schaffen ideale Voraussetzungen für Lernen, Erholung und neue Energie.

Highlights des Hotels:

• 4.500 m² Wellnesslandschaft mit Saunen und Pools
• 20 m Infinity-Außenpool und 270 m² Naturbadesee
• 15.000 m² Gartenanlage
• Eigenes Yoga- & Vitalhaus Samhita
• ¾ Gourmet-Verwöhnpension mit regionaler Vitalküche
• Wunderschöne Wander- und Spazierwege direkt in der Umgebung

In den Seminarpausen bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Naturerlebnisse und Entspannung.

Seminarinhalte – Mehr Gelassenheit im Berufsalltag

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Stress besser zu verstehen, persönliche Belastungsmuster zu erkennen und Ihre körperliche sowie mentale Widerstandskraft zu stärken.

Atemtherapie – Die Kraft des Atems entdecken

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Atmung und ihrer Bedeutung für die Stressregulation.

Gemeinsam mit der erfahrenen Atemtherapeutin und Yogalehrerin Judith Baumgarten entdecken Sie wirkungsvolle Atemtechniken, die Ihnen helfen können, Anspannung abzubauen, Ihre Konzentration zu fördern und Ihr Nervensystem zu regulieren.

Sanftes Yoga – Bewegung & innere Balance

Sanftes Hatha Yoga verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Atmung. Die Übungen fördern Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung.

Alle Übungen sind individuell anpassbar und auch für Anfänger ohne Yogaerfahrung geeignet. Ergänzende Impulse aus der Yogaphilosophie unterstützen einen bewussteren Umgang mit sich selbst.

Meditation & Achtsamkeit – Zur Ruhe kommen

Sie lernen verschiedene Meditationstechniken und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen kennen, um Gedanken bewusster wahrzunehmen, die Konzentration zu stärken und innere Ruhe zu entwickeln.

Stressbewältigung & Resilienz – Nachhaltig gestärkt

Erfahren Sie, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche hat. Sie reflektieren Ihre persönlichen Stressoren und entwickeln praktische Strategien für mehr Selbstfürsorge, Resilienz und Gelassenheit im Berufs- und Privatleben.

Ihr Gewinn: Ein persönlicher Werkzeugkoffer mit Atemtechniken, Yogaübungen, Meditationen und wirksamen Methoden zur Stressbewältigung – für einen nachhaltig entspannteren Alltag.

Ihre Seminar-Highlights

• Professionelle Atemarbeit mit erfahrener Atemtherapeutin
• Sanftes Yoga – auch für Einsteiger
• Atemtechniken zur Stress- und Selbstregulation
• Meditation und Achtsamkeit ohne Leistungsdruck
• Praxisnahes Stress- und Resilienztraining
• Alltagstaugliche Übungen für Beruf und Privatleben
• Bildungsurlaub mit Wellness, Natur und Gourmetgenuss

Preise & Buchung

Seminargebühr: 560 € inkl. MwSt.

Zuzüglich Unterkunft und Verpflegung im 4*S Wellnesshotel Lindenwirt:

• Einzelbelegung: Doppelzimmer Lavendel ab 896 € pro Person
• Doppelbelegung: Doppelzimmer Lavendel ab 736 € pro Person

Es stehen 14 Doppelzimmer der Kategorie Lavendel zur Verfügung. Nach Ausschöpfung dieses Kontingents erfolgt die Unterbringung in einer höheren Zimmer- und Preiskategorie.

Im Hotelpreis enthalten:

• 4 Übernachtungen (Montag bis Freitag)
• ¾ Verwöhnpension mit Frühstücksbuffet, Nachmittagsbuffet und 5-Gänge-Gourmetmenü
• Seminargetränke (Wasser, Softdrinks, Kaffee und Tee)
• Nutzung der großzügigen Wellnesslandschaft
• Kostenfreie Parkplätze; E-Lademöglichkeiten vorhanden

Zuzüglich ortsüblicher Kurtaxe.