Kraft des Atems & sanftes Yoga – Auszeit im Bio & Naturhotel SEINZ

Atem & Selbstregulation – der besondere Schwerpunkt

Gemeinsam mit der erfahrenen Yogalehrerin und Atemtherapeutin Judith Baumgarten entdecken Sie die Kraft Ihres Atems. Sie lernen fundierte Atem- und Pranayama-Techniken kennen, mit denen Sie Stress regulieren, Ihre Konzentration fördern und bewusste Erholungspausen in Ihren Alltag integrieren können.

Sanftes Yoga – Bewegung & innere Balance

Sanftes Hatha Yoga verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Atmung und fördert Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Stabilität. Die Übungen sind individuell anpassbar und auch für Einsteiger ohne Yogaerfahrung geeignet – ganz ohne Leistungsdruck. Impulse aus der Yogaphilosophie ergänzen die Praxis. Bei schönem Wetter üben wir inmitten der Natur.

Meditation & Achtsamkeit – zur Ruhe kommen

Entdecken Sie unterschiedliche Meditationstechniken und einfache Achtsamkeitsübungen, um Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen, Ihre Konzentration zu stärken und mehr innere Ruhe zu entwickeln.

Stressmanagement & Resilienz – nachhaltig gestärkt

Erkennen Sie persönliche Stressmuster und entwickeln Sie konkrete Strategien für mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und einen gesunden Umgang mit beruflichen und privaten Belastungen.

Ihr Gewinn: Ein persönlicher Werkzeugkoffer aus Atemtechniken, Yoga, Meditation und Stressbewältigungsstrategien, den Sie direkt in Ihren Alltag mitnehmen können.

Ihre Seminar-Highlights

• Besonderer Atem-Schwerpunkt mit erfahrener Atemtherapeutin
• Sanftes Yoga – ideal auch für Einsteiger
• Atem- und Entspannungstechniken für den Berufsalltag
• Meditation, Achtsamkeit und mentale Stärke
• Praxisnahes Stress- und Resilienztraining
• Individuell anpassbare Übungen ohne Leistungsdruck
• Yoga und Meditation inmitten der Ammergauer Alpen

Ihr Wohlfühlort – das Bio- & Naturhotel SEINZ

Ankommen. Innehalten. Neue Kraft schöpfen.

Das familiengeführte 4-Sterne-Bio-Resort SEINZ liegt auf einem sonnigen Plateau inmitten der Ammergauer Alpen. Das weitläufige, rund 12 Hektar große Naturanwesen bietet mit seiner ruhigen Alleinlage ideale Voraussetzungen für bewusstes Lernen, Entspannung und Regeneration.

Natur, Genuss & Entspannung

• Idyllische Lage mit beeindruckendem Bergpanorama
• Wanderwege, Moore und zahlreiche Naturerlebnisse rund um Bad Kohlgrub
• Frische, hochwertige Bio-Küche – ausschließlich vegan und vegetarisch
• Kleiner, feiner Wellnessbereich mit verschiedenen Saunen und Natur-Schwimmteich
• Optional buchbare Massagen und Anwendungen

Hier verbinden sich berufliche Weiterbildung, bewusster Genuss und Erholung in einer außergewöhnlichen Naturkulisse.