Mehr Resilienz durch basische Ernährung & Yoga im 4*Superior Wellnesshotel

Preise & Buchung: Die Seminargebühr beträgt € 560,- Zuzüglich Unterkunft und Verpflegung im 4* Superior Wellnesshotel Lindenwirt:

• Doppelzimmer Lavendel zur Einzelbelegung ab € 896,- p. P.
• Doppelzimmer Lavendel zur Doppelbelegung ab € 736,- p.P. (Es stehen nur 14 Doppelzimmer Lavendel zur Verfügung; danach erfolgt die Unterbringung in einer höheren Zimmer/Preiskategorie.)

Im Übernachtungspreis sind enthalten:

• 4 Übernachtungen (Montag bis Freitag)
• 3/4 Verwöhnpension mit Frühstücksbuffet, Nachmittagsbuffet, 5-Gänge Gourmetmenü
• Inklusive Seminargetränke (Wasser, Softdrinks, Kaffee und Tee) im Tagungsraum
• Nutzung der großzügigen Wellnessoase mit Sauna, Dampfbad, Innenpool
• Kostenfreie Parkplätze direkt am Hotel
• E-Lademöglichkeiten vorhanden

Zzgl. ortsüblicher Kurtaxe

Erleben Sie während Ihres Yoga-Bildungsurlaubs im Bayerischen Wald stilvollen Komfort, kulinarischen Genuss und pure Entspannung in der weitläufigen Wellnessanlage des Wellnesshotels Lindenwirt.

Buchung & Kontakt: Die Buchung der Übernachtung erfolgt direkt über das Hotel Lindenwirt, da die Tagungspauschale bereits im Übernachtungspreis enthalten ist. Es gelten die Stornierungsbedingungen des Hotels.

Seminarhotel: Lernen & Erholung im Top 4*S Wellnesshotel Lindenwirt

Idyllische Lage: Das Top-Wellnesshotel Lindenwirt bei Bodenmais empfängt Sie in der herrlichen Naturlandschaft des Bayerischen Waldes, ideal um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in inspirierender Umgebung zu lernen. Die fantastische Lage im Naturpark, das umfangreiche Wellnessangebot und das nachhaltige Konzept bieten den perfekten Ort für Ihre Yoga-Auszeit im Rahmen Ihres Bildungsurlaubes.

Genussmomente im Lindenwirt: Frisch, regional und saisonal: Die Küche des Lindenwirts vereint hochwertigen Genuss mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept. Lassen Sie sich während Ihres Bildungsurlaubes von der 3/4-Verwöhnpension begeistern - mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet voller Bio-Produkte, einem genussvollen Nachmittagsbuffet und einem 5 gängigen Gourmet-Wahlmenü mit Spezialitäten aus der Lindenwirt-Vital Küche.

Aktiv erleben: Die Umgebung lädt zu ausgedehnten Wanderungen, Fahrrad- oder Nordic Walking Touren durch den Bayerischen Wald ein. Entdecken Sie die Natur bei frischer Waldluft. Tauchen Sie ein in die vielseitige Wellness-Oase oder nutzen Sie das breitgefächerte Angebot an Wohlfühl- & Beautybehandlungen in den großzügigen Seminarpausen. Auf dem Weg der Stille finden Sie Raum zum Innehalten - begleitet von Natur, Achtsamkeit und innerer Balance.

Highlights des Hotels Lindenwirt:

• Gourmet - Verwöhnpension
• Yoga & Vitalhaus Samhita
• Großzügige Gartenanlage auf 15.000m²
• 270 m² Naturbadesee & Infinity Outdoor-Pool (20m)
• Wellnessbereich auf 4500m²
• Persönlicher Service durch 97 engagierte Mitarbeiter

Seminarinhalt: Mehr Resilienz mit basischer Ernährung & Yoga: Genießen Sie eine besondere Auszeit im 4-Sterne-Superior Wellnesshotel Lindenwirt im Bayerischen Wald – mit stilvollem Komfort, erstklassiger Verpflegung, wohltuendem Wellnessangebot und der beeindruckenden Natur des Bayerischen Waldes. In diesem Yoga-Bildungsurlaub verbinden wir sanftes Yoga, Atemübungen, Meditation, Stressbewältigung und eine bewusste Ernährung zu einer ganzheitlichen Seminarwoche. Sie erfahren, wie Stress entsteht, wie sich Stress auf Körper und Verhalten auswirken kann und welche Möglichkeiten Sie haben, im Berufs- und Privatleben bewusster mit Belastungen umzugehen. Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung, sondern darum, innezuhalten, neue Energie zu schöpfen und die eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen.

Basenfasten – mehr als nur Ernährung: Eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und neue Gewohnheiten. Basenfasten verstehen wir nicht als kurzfristige Diät, sondern als bewusste Pause vom Alltag. Die Ernährung bildet dabei einen wichtigen Baustein – gleichzeitig richten wir den Blick auf Gewohnheiten, Stress, Selbstfürsorge und die Frage, was uns langfristig guttut. Sie lernen die Grundlagen einer basenorientierten Ernährung kennen und erfahren, welche Lebensmittel dabei eine Rolle spielen und wie sich diese unkompliziert in den Alltag integrieren lässt. Auf Wunsch können Sie die basische Ernährung während der Seminarwoche auch direkt bei den Mahlzeiten erleben. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit den persönlichen Gewohnheiten rund um Essen und Lebensstil:

• Ernährung & Gewohnheiten: Was und wie esse ich – und welche Gewohnheiten begleiten mich im Alltag?
• Emotionales Essen: Welche Rolle spielen Stress, Gefühle, Belohnung oder Ablenkung bei meinem Essverhalten?
• Achtsamkeit & Körperwahrnehmung: Wie kann ich Hunger, Sättigung und die Signale meines Körpers bewusster wahrnehmen?
• Entschleunigung & Regeneration: Wie gelingt es, aus dem ständigen „Funktionieren müssen“ auszusteigen?
• Selbstfürsorge & Grenzen: Wo darf ich mehr auf meine eigenen Bedürfnisse achten?
• Lebensphasen & Balance: Wie verändern sich Körper, Bedürfnisse und Lebensgewohnheiten im Laufe des Lebens?
• Rituale & Integration: Wie können Morgen- und Abendrituale, Meditation oder Journaling dabei helfen, neue Gewohnheiten nachhaltig im Alltag zu verankern?

So wird Basenfasten zu einem ganzheitlichen Impuls für mehr Bewusstheit, Selbstfürsorge und Wohlbefinden. Als praktisches Extra erhalten Sie ein Handout mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten und Anregungen, damit Sie Ihre Erfahrungen auch nach dem Bildungsurlaub weiterführen können.

Yoga – Leichtigkeit, Stabilität & Körperbewusstsein: Im Mittelpunkt steht sanftes Hatha Yoga, das sich auch für Menschen ohne Yogaerfahrung eignet. Es geht nicht um akrobatische Übungen oder darum, möglichst viel zu leisten, sondern darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Bewegung als wohltuenden Ausgleich zum Berufsalltag zu erfahren.

• Sanfte Yogaübungen für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen
• Bewusstes Zusammenspiel von Bewegung und Atmung
• Wahrnehmen der eigenen Grenzen und individuelles Anpassen der Übungen
• Förderung von Körperwahrnehmung, Konzentration und innerer Ruhe
• Impulse aus der Yogaphilosophie nach Patanjali für einen bewussteren Umgang mit sich selbst und dem Alltag

Bei schönem Wetter: Yoga und Meditation in der Natur, beispielsweise auf den nahegelegenen Pfaden des Weges der Stille.

Ihre Auszeit im Überblick: Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Kombination aus:

• Basenfasten & bewusster Ernährung
• sanftem Hatha Yoga – auch für Einsteiger geeignet
• Atemübungen und Pranayama
• Meditation & Achtsamkeit
• fundiertem Wissen rund um Stress und Stressbewältigung
• Reflexion persönlicher Gewohnheiten und Stressmuster
• praktischen Impulsen für Selbstfürsorge, Regeneration und Resilienz
• alltagstauglichen Übungen für mehr Ruhe, Konzentration und Balance
• Rezepten und Anregungen zur Umsetzung zu Hause
• wohltuenden Bewegungseinheiten in der Natur des Bayerischen Waldes

Eine Woche, die nachwirken darf: Diese Bildungsurlaubswoche verbindet Lernen, Bewegung, Entspannung, Natur und persönliche Reflexion. Sie erhalten nicht nur Wissen und praktische Übungen, sondern vor allem die Gelegenheit, für einige Tage Abstand vom gewohnten Alltag zu gewinnen. Nehmen Sie sich Zeit, bewusst innezuhalten, neue Erfahrungen zu sammeln und herauszufinden, was Ihnen guttut und was Sie davon mit in Ihren Alltag nehmen möchten. Denn nachhaltige Veränderung beginnt oft nicht damit, noch mehr zu tun – sondern damit, bewusster wahrzunehmen, was wirklich wichtig ist.